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麸质食物有哪些?

2021-10-12 17:23:27 投稿人 : yq4qlskj 围观 : 10 次 0 评论

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面筋是谷物中的一组蛋白质,尤其是小麦。它与黑麦和大麦非常相似。因此,这些谷物也含有麸质。麸质食物包括意大利面、比萨饼、啤酒、燕麦、奶酪、三明治,甚至酱料、蛋糕、面包、饼干和蛋糕。

面筋是小麦、大麦和黑麦中的一种蛋白质。它有弹性,所以能给面食带来嚼劲。面筋是两种储存蛋白的复合物,这两种储存蛋白是醇溶蛋白和谷蛋白。这两种蛋白质在胚乳中与淀粉结合。几乎所有由小麦和谷物制成的食物都含有麸质,如意大利面、比萨饼、啤酒、燕麦、奶酪、三明治,甚至酱料、蛋糕、面包、饼干和蛋糕。

面筋含有数百种蛋白质,但其生物学价值(蛋白质的消化率和利用率)很低。白面的生物价值只有51,而鸡蛋是94,牛奶是82,牛肉是73,白米是61。面筋是一系列蛋白质的混合物,由约50%的醇溶谷蛋白和约50%的谷蛋白组成,其中醇溶谷蛋白是人体过敏的罪魁祸首。麦谷蛋白被称为小麦中的面筋,黑麦中的黑麦提取物和大麦中的大麦醇溶蛋白。对于一些人来说,面筋会引起一些不良反应。这些不良反应统称为谷蛋白相关疾病。

麸质是大多数人常见的蛋白质,容易被胃肠道消化。然而,少数人不能消化谷蛋白。这些人有麸质不相容——最常见的疾病是乳糜泻。面筋是一系列单一蛋白质的混合物,可分为两组——醇溶谷蛋白和谷蛋白。主要的醇溶蛋白,即面筋,似乎是乳糜泻或面筋不适应的主要原因。通常,麸质抗体可以在患有这种疾病的免疫体内找到。

当患有这种疾病的人吃含有谷蛋白的食物时,他们的免疫系统会通过损伤小肠来做出反应。尤其是小肠内层绒毛的破坏。食物中的营养物质通过这些毛发被吸收,进入血液循环。没有他们的帮助,无论你吃多少食物,人们都会营养不良。由于人体自身免疫系统造成的损害,乳糜泻被认为是自身免疫功能障碍,也可以被认为是吸收障碍,因为营养物质不能被吸收。乳糜泻也被称为自发性吸收不良综合征、非热带性口炎性腹泻和谷蛋白敏感性肠病。乳糜泻是一种家族遗传性疾病。有时可能由手术、怀孕、分娩、病毒感染或严重的精神压力引发。

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