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人体骨骼中的矿物含量在多少岁达到最高?

2021-10-10 14:55:56 投稿人 : yq4qlskj 围观 : 12 次 0 评论

01

30岁

人体骨骼中的矿物质含量在30岁左右达到峰值骨量。峰值骨量越高,人体内“骨矿库”储备越多,老年骨质疏松发病越晚,症状和程度越轻。

各个年龄段的人都要重视骨质疏松的预防,婴幼儿和青少年的生活方式与骨质疏松的发生密切相关。人体骨骼中的矿物质含量在三十多岁时达到最高水平,医学上称为峰值骨量。峰值骨量越高,人体内“骨矿库”储备越多,老年骨质疏松发病越晚,程度越轻。积极改善老年后的饮食和生活方式,坚持补充钙和维生素D,可以预防或缓解骨质疏松。

很多人认为骨质疏松是“缺钙”,多吃钙片可以预防。中国的饮食结构与欧美不同,牛奶等高钙食物摄入少,钠盐摄入过多,确实造成普遍缺钙。但实际上,骨质疏松的原因除了饮食、年龄和性别、内分泌、运动、用药等因素外,还有先天和后天因素。此外,随着经济水平的提高,骨质疏松这种属于中老年人的退行性疾病不断侵袭年轻一代,这与生活方式的改变密切相关。

骨质疏松症的另一个重要原因是长期使用糖皮质激素。如今,慢性病频发。糖皮质激素广泛用于治疗风湿病、皮肤病、肾病和呼吸系统疾病。骨丢失是糖皮质激素的严重不良反应之一。由此原因引起的骨质疏松仅次于绝经后妇女和老年性骨质疏松,发病率居第三位。

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